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糖尿病患者的疑惑,怎么吃?
发布时间:2019/6/10 7:39:08 【字体大小:

糖尿病患者可以吃水果吗?

由于多数水果含有一定数量的果糖或蔗糖,所以会导致血糖升高,因此,糖尿病患者吃水果有一定的前提,就是患者的血糖控制良好,较为稳定,一般在两餐饭中间,即上午10点、下午3点可以食用不超过200克的水果,建议服用含糖量较少的水果,如草莓、西瓜、猕猴桃等,而对于含糖量较高的水果,如香蕉、龙眼及大枣等,则应尽量避免

糖尿病患者最大的烦恼,便是

吃什么好

什么能吃

什么不能吃

下面,就由小编来给大家科普一下几种常见的食品

 

糖尿病患者可以吃南瓜吗?

 

很多人认为“南瓜可以降糖”,实际上,能使血糖下降的降糖食物是不存在的,因为所有食物都产生热量,只是有的食物的升糖指数降低,使血糖升高的幅度不大。事实上,南瓜是富含淀粉的蔬菜,升糖指数较高,应尽量避免和米饭一起进食。同理,其他含淀粉多的蔬菜,如土豆、藕片、红薯等也应避免与米饭一起进食,或者进食时适当减少米饭的量

 

糖尿病患者可以喝稀饭吗?

 

大米成稀饭后,淀粉结构发生变化,许多大分子淀粉水解成麦芽糖,在消化道内很容易被酶水解成葡萄糖而迅速吸收使血糖在短时间内升高,因此,糖尿病患者经常吃稀饭、米汤、米粉、面糊等,可使血糖发生较大波动,不利于病情控制,稀饭与干饭的原料同为大米,但由于烹调方法不同,进入人体后其血糖指数相差悬殊,研究发现,大米烹调成稀饭进入人体后其血糖指数较干饭显著增加,其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖

 

糖尿病患者可以吃瓜子、核桃吗?

 

许多患者一边看电视一边嗑瓜子,一位吃瓜子等零食既不能算是吃饭又可以有一定的充饥效果,多吃一些也无妨。其实,瓜子、核桃等属于坚果类,它们被人体摄入后产生的能量较高,摄入过多是不利的,因此不要随意增加坚果类零食。